インスタで『食』の投稿が続き『運動を』というメッセージをいただいたので、
ちょっと動いてみようかと
カッコつけて、昔、買ったチャコットのダンスシューズを出してきて履いてみました。
で、ダンスは？
当さろん、ハーフコースの運動を頑張ってやりました。
そして、ミルキングアクションも！
ミルキングアクションをご紹介しましょう。
足首を曲げたり伸ばしたりすると
ふくらはぎが動きます。
血液を心臓へ戻す働きがあります。
そうです！
血行が良くなるのです💗
血行促進にお役立てください。
ちなみにダンスシューズは必要ありませんでした(笑) はっはっは(笑)
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